간헐적 단식을 해보신 분들 많이 계실 것 같습니다. 간헐적 단식은 방법이나 효과도 여러 가지로 알려져 있는데요 오늘은 가장 현실성이 높은 간헐적 단식 방법 16:8에 대해 알아보겠습니다. 목차간헐적 단식 방법 16:8간헐적 단식 다이어트 효과간헐적 단식 원리간헐적 단식 유의사항자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 간헐적 단식 방법 16:8¶간헐적 단식이란?일정시간 동안 음식물 섭취를 제한함으로써 건강한 신진대사를 이끌어 내고자 하는 식이요법입니다.다이어트와 체질개선에 대한 효과들이 많이 보고 되고 있습니다.공복시간은 14시간부터 23시간까지 자유롭게 정할 수 있습니다 ¶간헐적 단식 방법 16:8 16시간 동안 공복상태를 유지하고 8시간 동안 두 끼의 식사를 자유롭게 하는 단식 방법으로 누구나 쉽게 실..
공휴일에는 약국이나 병원이 문을 닫아서 난감한 경우가 있습니다 이번 포스팅에서는 휴일 약국 찾기와 휴일 병원 찾기 방법에 대해 알아보겠습니다. 소아병원에 대해서도 함께 알아보겠습니다 ▼휴일약국 병원 바로찾기 ▼ 목차휴일에 여는 병원 약국휴일병원찾기-응급의료포털 E-Gen 이용방법휴일약국찾기-휴일지킴이약국 이용방법소아 야간 휴일병원-달빛어린이병원 이용방법자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 휴일에 여는 병원 약국 공휴일이라 약국도 병원도 다 문을 닫았을 때 응급상황이 생긴다면 누구라도 당황하게 될 것입니다.평소에 미리 상비약과 응급처치도구들을 챙겨두세요. 응급상황이 발생하였을 때 연락할 곳을 알아두시고 필요하다면 메모해 두시면 좋을 것 같습니다.이번 포스팅에서는 휴일에 연락할 수 있는 병원, 약..
통상임금을 계산해야 할 때가 있는데요 이번 포스팅에서는 통상임금계산방법과 통상임금이 언제 필요한지에 대해서 간단히 정리해 보겠습니다 ▼아래 '통상임금계산기바로가기'를 이용하세요.▼ 목차통상임금 무엇인가요통상임금 계산방법통상임금의 적용통상임금에 포함되는 수당의 종류자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 통상임금 무엇인가요1. 통상임금이란? 통상임금이란 근로계약서상에 명시된 지급하기로 한 고정급여를 말합니다. 기본급 외에 각종 법정수당 고정상여금도 포함될 수 있습니다. 2. 통상임금이 왜 중요한가요? 통상임금이 중요한 이유는 각종법정수당을 계산할 때 기준이 되기 때문입니다. 휴일근로수당, 월차근로수당, 시간 외 근로수당 외에도 해고수당 생리수당 등을 계산할 때도 통상임금이 필요합니다 3. 통..
여권발급기관은 공식적으로는 외교부이지만 편리를 위해 각 시 군 도청의 여권과에서 대행하고 있습니다. 이번포스팅에서는 가까운 여권발급기관 찾는 방법을 안내해 드리고 해외여행을 하다가 여권을 분실했을 때의 대처방법까지 알아보도록 하겠습니다. ▼외교부 여권발급대행기관 '바로가기'▼ 목차여권발급 언제 필요한가요여권발급기관 찾기여권발급 준비서류해외에서 여권분실 시 대처방법자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글 여권발급 언제 필요한가요여권발급은 여행 출장 등으로 해외에 나갈 일이 있다면 반드시 해야 하는 준비과정입니다. 해외여행이 잦은 요즘은 누구든지 여권발급을 받아야 할 경우가 점점 많아지고 있습니다 여권은 해외에서 소지자의 국적과 신원등을 파악할 수 있는 신분증입니다. 여권소지자의 해당 국적국이 외교적인..